Styrketræning som valgfag på efterskole

Styrketræning som valgfag på efterskole

Vil du være stærkere – både i kroppen og i dig selv?
Og vil du lære at træne rigtigt, uden at være i tvivl om, hvad du laver?

Så er styrketræning et oplagt valgfag på vores efterskole for ordblinde.

På vores styrketræning efterskole arbejder vi med at gøre dig stærkere på en måde, der giver mening. Du lærer ikke bare at løfte vægte – du lærer, hvordan du træner sikkert, effektivt og med en teknik, der holder.

Du får blandt andet:

mere styrke og bedre kropskontrol

mere energi i hverdagen

en forståelse for træning og kroppen

sved på panden – på den gode måde

Du kan være med – uanset niveau

Du behøver ikke have trænet før.

Du behøver ikke være i form.
Og du behøver bestemt ikke være den stærkeste.

På vores ordblindeefterskole bliver du mødt der, hvor du er. Vi bygger træningen op trin for trin, så du får gode oplevelser og mærker din udvikling undervejs.

Her handler det ikke om at sammenligne sig med andre – men om at flytte sig selv.

Teknik, træning og tryghed

• grundlæggende styrketræning og øvelser
• korrekt teknik og kropsforståelse
• træningsprogrammer og progression
• motivation og gode vaner

Du lærer, hvordan du bruger kroppen rigtigt – og hvorfor det virker.

Mere end bare træning

Styrketræning handler også om selvtillid.

Om at turde prøve.
Og om at opdage, at du faktisk kan mere, end du tror.

På vores efterskole for ordblinde er styrketræning et rum, hvor du kan få succesoplevelser, mærke din fremgang og være en del af et fællesskab.

Klar på at blive stærkere?

Der er en vis risiko:
Du bliver stærkere.
Du får mere selvtillid.
Og du begynder måske at synes, det er ret fedt.

Er du nysgerrig på mere? 

Tilmeld dig en af vores informations-dage. Her får du mere at vide om, hvordan det er at gå på ordblindefterskole hos os, og hvad makerspace er.

--

På vores facebook-side deler vi ofte billeder fra vores aktiviteter.